簡化24四式太極拳 2式 左右野馬分鬃簡化二十四式太極拳 単動作ずつの解説2022.10.252023.03.26yěmǎfēnzōng いえまあふぇんぞん目次左右野馬分鬣 解説基本功を練習しておこうミスしやすい動き家房 YouTube動画左右野馬分鬣 解説发劲fājìnふぁじん」押し出し圧を乗せるような当て感1 ) 抱球收脚 bàoqiú shōujiǎoばおちぅしょうぢゃお「收脚」片足立ちのくるぶし辺りに片方の足の親指を添える肩腰が平行のままをキープ目線はボールの上の手が視野に入る方向2) 転身上歩体重かけずに踵を着く。地面に触れているだけで足裏を着けてから体重を移行します。3)弓歩分掌 fēnzhǎng ごんぶうふぇんぢゃん「分掌fēnzhǎngふぇんぢゃん」 肩を押し当て(靠 kàoかお )、肘でしりぞけ(肘zhǒuじょう)肘から手までの腕(小臂xiǎobìしあおびぃ)で倒す下へ向かう手は引きつつ圧を推しかける。基本功を練習しておこう弓歩1(歩型の練習)1:膝を爪先以上に出さない(膝で支えると後々の痛みの原因になる)2:後ろ足は指先を斜め外向き3:前足は指先をやや内向きor正面弓歩2(歩型の練習)1:膝先は肩と股関節と同じ正面を向く2:ももの向きは斜め前へ向く=指先と同じ方向上歩(歩法の練習)1:かかとで触れるだけ 2:「膝 腰 股関節の高さ」を動かさないように練習3:余裕があれが腕の動きを加える抱球体の正面or上の手側胸前の範囲 動くと説明としてどちらの意にもとれます分掌1:指先は鼻先&肩のだいたい前面&足の上 腕は腰が正面に向くにつれて自然と前方へ連なってくる腕全体を臂bì 肘から手首を小臂xiǎobì 上腕を大臂沈身股関節に上半身を乗せる感じ 脱力とは違う 膝を曲げて下るとも違う ミスしやすい動き腰で支えて足を出すとくの字になってしまう家房 YouTube動画簡化二十四式太極拳の1段予備式ー1式起勢ー2式野馬分鬣ー3式白鶴亮翅