簡化24四式太極拳 11式 単鞭 2回目

簡化24四式太極拳 11式 単鞭簡化二十四式太極拳 単動作ずつの解説

1回目と全く同じですが前の動作からの繋がりによっては動作完成までの動きが変わってしまう人もいますので再度解説いたします。 多少ずれても間違えではありません。

単鞭 2回目 解説


云臂と转体

勾手收脚
转体上步

左足を90度真横に出し踵を地面に触れる。顔と腕の横移動は10式の云手と同じ様に体の振り向きについてくれば肩前の定位置にくる。

弓步推掌

左前足の裏を降ろしながら左手を翻す。右後ろ足の指を軸にカカトを斜め向きにして膝を伸ばすと左手は前へ推します。


ミスしやすい動き