11式の単鞭 2回目 解説

1回目(9式)と全く同じですが前の動作からの繋がりによっては動作完成までの動きが変わってしまう人もいますので再度解説いたします。 多少は他人とズレてても間違えではありません。

云臂と转体

1)転体勾手

转体上步
左足を90度真横に出し踵を地面に触れる。顔と腕の横移動は10式の云手と同じ様に体の振り向きについてくれば肩前の定位置にくる。

弓步推掌
左前足の裏を降ろしながら左手を翻す。右後ろ足の指を軸にカカトを斜め向きにして膝を伸ばすと左手は前へ推します。
1回目(9式)と全く同じですが前の動作からの繋がりによっては動作完成までの動きが変わってしまう人もいますので再度解説いたします。 多少は他人とズレてても間違えではありません。
左足を90度真横に出し踵を地面に触れる。顔と腕の横移動は10式の云手と同じ様に体の振り向きについてくれば肩前の定位置にくる。
左前足の裏を降ろしながら左手を翻す。右後ろ足の指を軸にカカトを斜め向きにして膝を伸ばすと左手は前へ推します。