簡化24四式太極拳 17式 右下勢独立

右下勢独立 解説

17式 下勢独立 右の方が難しいかも

無理せずしゃがみます。

落脚

右足をやや内側へ向け指先から降ろす。踵まで降ろしてもOK。左足裏は指下の厚い部分で擦るように外側へ回す(碾歩nian bu)。

1 ) 収脚勾手

左軸足を回しながら体も左へ向く。同時に、左腕を肩の高さ程まであげながら指を勾手にする。右手は胸高さほどに移動。

2 ) 屈蹲開歩

左膝を曲げた分だけ右足を開く。この段階では顔はまだ左手方向に向けている

3 ) 仆歩穿掌
4 ) 弓歩起身靠
5 ) 提膝挑掌

ポイント

独立歩