yě mǎ fēn zōng いえ まぁ ふぇん ぞん
左右野馬分鬣 解説
发劲fājìnふぁじん」押し出し圧を乗せるような当て感を出します。
抱球収脚（抱球收脚）Bào qiú shōu jiǎo ばお ちう しょう じあお
「收脚」片足立ちのくるぶし辺りに片方の足の親指を添える
肩腰が平行のままをキープ
目線はボールの上の手が視野に入る方向
收 脚
2) 転身上歩 （转身上步 ）Zhuǎnshēn shang bù ぢょあん しぇん しゃん ぶぅ
体重かけずに踵を着く。地面に触れているだけで足裏を着けてから体重を移行します。腿から前に出す感じです。腕の動作も止めることなく足と同じ速度でじわじわと動かす。
步法
上 歩 上歩
３）弓歩分掌 fēnzhǎng ごんぶうふぇんぢゃん
「分掌fēnzhǎngふぇんぢゃん」 肩を押し当て(靠 kàoかお )、肘でしりぞけ(肘zhǒuじょう)肘から手までの腕(小臂xiǎobìしあおびぃ)で倒す 挒
下へ向かう手は引き落としつつ、圧を推しかける。採
画像 右手（按掌Àn zhǎng）
歩型
弓歩
基本功の練習
弓歩１（歩型の練習）
１：膝を爪先以上に出さない（膝で支えると後々の痛みの原因になる）※選手は膝が前に出ても三角で支えができてる
２：後ろ足は指先を斜め外向き
３：前足は指先をやや内向きor正面
弓歩２（歩型の練習）
１：膝先は肩と股関節と同じ正面を向く
２：ももの向きは斜め前へ向く＝指先と同じ方向
上歩（歩法の練習）
１：かかとで触れるだけ
２：「膝 腰 股関節の高さ」を動かさないように練習
３：余裕があれが腕の動きを加える
抱球
体の正面or上の手側胸前の範囲 動くと説明としてどちらの意にもとれます
分掌
１：指先は鼻先＆肩のだいたい前面＆足の上
腕は腰が正面に向くにつれて自然と前方へ連なってくる
腕全体を臂bì 肘から手首を小臂xiǎobì 上腕を大臂
沈身（沉身）Chén shēn ちぇんしぇん
股関節に上半身を乗せる感じ 脱力とは違う 膝を曲げて下るとも違う
読み方は2つ 沈（Chén/Shěn）
ミスしやすい動き
腰で支えて足を出すとくの字になってしまう
家房 YouTube動画
予備式ー1式起勢ー2式野馬分鬣ー3式白鶴亮翅
