簡化24四式太極拳 24式 収勢

簡化24四式太極拳 24式 収勢 簡化二十四式太極拳 単動作ずつの解説

収勢 解説

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24式 収勢 シンプルな動作ですが重心移動は丁寧に行います。最後で意識を緩めないようにします。緊張せず気楽にやればいいですが 動作は正確にやりましょう。

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(1)翻掌分開

23式の十字手から止めずに翻し肩幅に広げる。*膝は伸ばし過ぎない。肩、腰、膝の高さを平行にする。

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(2)垂臂落手

肩ー肘ー手のひらの順に沈めていきます。呼吸と合わせる。

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(3)並歩還原

左足を持ち上げて右足横に置く。左足を持ち上げる時に股関節の角度を傾けない。


ミスしやすい動き

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