簡化24四式太極拳 9式 単鞭 1回目

簡化24四式太極拳 9式 単鞭簡化二十四式太極拳 単動作ずつの解説

単鞭 1回目 解説

9単鞭 画像

9式転身雲臂 画像
转身云臂

次の10式の云手の動き(掤捋挤按)を1セットから繋ぎ、右手を按にせず勾手、左手を云手の挤の軌道から推掌にする為の途中経過です。


1)勾手収脚 画像
勾手收脚

上記の説明より右手を勾手にした時点で左脚を軸足の側に寄せ収めます。右腕の高さは固定しましょう。

動作自体はなるべくハッキリと止まらないで動かします。

2)転身上歩 画像
转体上步

左手は云手の上の手(挤)を行います。手法は鞭手などと言われますがあまり気にせず…。体を進行方向に向ければ手はついてきます。足は90度よりやや広めにカカトを置きます。

2)転身上歩 画像
弓步推掌

右後ろ足は指を軸に45度~60度ほど踵を滑らせ膝を緩めに伸ばします。重心が左右同じになるくらいで左手を推すように翻して完成です。  弓歩の横幅は腰の幅ほどになります。

ミスしやすい動き

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