簡化24四式太極拳 21式 転身搬攔捶 簡化二十四式太極拳 単動作ずつの解説 2022.11.032024.09.22 転身搬欄捶 解説 1搬拳 2攔掌 3捶打の3つの動作を繋げて1つの動作にした動きです。 (1)転体扣脚 左足の爪先の向きを内側へ向け体全体の向きを変える。体だけ向けないようにする。 (2)坐腿握拳 体重を左足に移し更に転体して後ろを向く。右足を寄せる。右手は下方向から胸の前へ運ぶ。下で弧を描く時に軽めの握り拳に変える。 (3) 垫歩搬拳 右手を肩→肘→手の順に手の甲側から下す。右足は押しだすように踵を降ろす。左手は押さえる。 裏拳ではありません。 (4)転体収脚 右足の向きに準じて体を向き直る。右腕は転体に連なって旋回させて右腰に添える(手の甲はやや下向き)。左腕は肩の高さに上げる。 (5)上歩攔掌 上記(4)と繋げる。左手は支え押さえるように出す。左足は踵から置く。上半身は左足方向に準じて向き直す。 (6)弓歩打拳 歩型は弓歩。右拳を肩高さ~胸の高さと前に推し出す。