簡化24四式太極拳 23式 十字手 簡化二十四式太極拳 単動作ずつの解説 2022.11.032024.09.22 目次 十字手 解説ミスしやすい動き 十字手 解説 23式 十字掌 (1)転体扣脚 右手、右足をを右へ旋回して重心を沈める。目線は右手を映す (2)弓歩分手 右膝と右腕の角度をだいたい合わせる。歩型は横襠步という弓歩類の指先の向き違い。 (3)転体落手 両手は重心と一緒に沈めて按の押さえる流れから両腕を重ねる。 (4)収脚合抱 重ねた腕を胸の前まで浮かせ沈めた上半身も太極姿勢に戻す。开步站桩功の姿勢。 ミスしやすい動き かなり多いミス動作 手を降ろしたときに腰を反らさない お尻を出さない 頭を落とさない