簡化２４四式太極拳　５式　手揮琵琶

後ろ足のカカトを離れしながら完全に前左足に重心を乗せる

左足で立っているのを確認してから右後ろ足の指先を地面から離し寄せる

後ろ体重になったときに楽をして、ももで支えるの疎かにしないこと。腿の高さを変えないように1日2分反復練習をする。